恋愛で苦しくなるのは、あなたが弱いからじゃない

― 無意識の防衛本能がフル稼働しているだけ ―

恋愛って、他のどんな出来事よりも

心が揺さぶられやすいテーマだと思いませんか？

それはなぜかというと——恋愛は

「自分という存在そのものを、受け入れてもらえるかどうか」

に直結しているから。

✔ 好きになってもらえるか

✔ 見捨てられないか

✔ 大切にされる価値があるのか

これ全部、実は

**無意識レベルの“生存本能”**に関わっています。

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恋愛で防衛反応が強く出る理由

人の脳は、とても原始的。

「拒絶される」「愛されない」「見捨てられる」は

＝ 命の危機

だから恋愛になると、

・不安になる

・相手の反応を過剰に気にする

・試す、束縛する、依存する

・逆に強がって距離を取る

こうした行動が出やすくなります。

これは性格の問題ではなく、

” 防衛本能が頑張りすぎている状態” なんです。

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問題は「受け入れてもらえないかも」への恐怖

ここで大事なのは、

受け入れてもらえないかもしれない

＝ 自分には価値がないと、勝手に結びつけてしまうこと。

だから恋愛がしんどくなる。

でもね、本当は——

受け入れてもらえなくても、あなた様の価値は1ミリも減らない。

この「土台」を先に作ってあげることが、

防衛反応をゆるめる最大の近道なんです。

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過剰な防衛反応を手放すカギは自己肯定の土台

安心できている人は、恋愛でも自然体でいられます。

✔ 追いかけすぎない

✔ 試さない

✔ 不安を相手にぶつけない

なぜでしょう？それは「私は私で大丈夫」

という感覚が、もう自分自身の中にあるから。

この感覚は、考えて作るものじゃなく

毎日のインプットで育てるものなんです。

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脳は放っておくと、マイナスに行ってしまう。

ここ、すごく大事なのですが、人の脳は

何もしないとネガティブに傾くようにできているのです。

✔ ダメだったらどうしよう

✔ 嫌われたかも

✔ 私なんてやっぱり…

これは異常ではなく、

初期設定がそうなっているだけ。

だからこそ必要なのが——

毎日、意識的に「プラスの言葉」を浴びることになのです。

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ほめモテアファメーションの歌が効く理由

ほめモテアファメーションの歌は、

✔ 意味を理解しなくてもOK

✔ 繰り返しで無意識に届く

✔ 感情と一緒に刷り込まれる

つまり、「私は存在しているだけで価値がある」

この土台を、頭じゃなく“無意識レベル”に作ります。

だから変わるのは、

・恋愛への安心感

・相手の反応への耐性

・「何があっても大丈夫」という感覚

結果として——自然と愛される雰囲気になるのです。

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愛されようとしなくていい。土台を作ろう！

愛されるために頑張るより先に、

🌱 自分を肯定する言葉を浴びる

🌱 毎日、価値を思い出させてあげる

🌱 防衛しなくていい自分を育てる

それができると、

✔ 恋愛が怖くなくなる

✔ 依存しなくなる

✔ うまくいかなくても立て直せる

何があっても大丈夫な私になることができます。

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今日からできることは、たった一つ

毎日、プラスの言葉のシャワーを浴びる習慣を作ること。

それがやがてあなた様の運命になります。

恋愛は、あなた様の価値を決める試験じゃない。

あなた様が安心して、愛を受け取れるようになるプロセスです。

—その土台、今日から少しずつ一緒に作っていきませんか？