----その奥にあるのは「無条件で受け入れられたい」ただそれだけ。--- 引きこもってしまう。 恋人に暴力をふるってしまう。 逆に、DVされても離れられない。 ストーカーのように執着してしまう。 ホストや恋愛相手に依存してしまう。 すぐイライラして、周りにきつく当たってしまう—— こうした「生きづらさ」を抱えている人を、 あなた様はどんなふうに見ますか？

恋愛って、他のどんな出来事よりも 心が揺さぶられやすいテーマだと思いませんか？ それはなぜかというと——恋愛は 「自分という存在そのものを、受け入れてもらえるかどうか」 に直結しているから。 ✔ 好きになってもらえるか ✔ 見捨てられないか ✔ 大切にされる価値があるのか これ全部、実は **無意識レベルの“生存本能”**に関わっています。

前回の記事では、「褒めるな？」「承認が依存をつくる？」 …そんな声に軽くツッコミを入れつつ、 わたしは褒めるよ！むしろ褒めまくるよ！ という宣言をしました。 そして今日は、その“理由”を３つにまとめて語りたいと思います。 心理学の教科書より、SNSのコメントより、 何よりも“人間としての実感” から生まれた理由です。

ー褒めてはいけない…。いいえ！わたしは褒めまくります！ー アドラー心理学ではよく 「褒めてはいけない」「他者の承認を求めてはいけない」 なんて言われます。確かに——理屈は分かる。 “褒める”という行為には、 「上から評価する」「支配する」 というニュアンスが入る場合があって、 それが依存や承認欲求につながることもあります。

—選ばれる人は、いつも“人の心を受けとめる”達人だった— 「いつも私ばっかり誘ってる気がする」 そんなふうに思っていたあなたに贈る、今日のテーマは—— “どうしたら、自然と人から誘われるようになるの？” その答えはとてもシンプルです。 「この人といると、心がほっとする」 そんな空気をまとうこと。

「また私から誘ってばっかりだなぁ...」 「友達も恋人も、私から動かないと会えない」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 誰だって、人とつながっていたい。 寂しさを感じたとき、誰かと話したくなるのは当然のことです。 でも——

――いやいや、思い通りにならなすぎて辛いから、少しは思い通りになって欲しい...!!! 「恋愛って、思い通りにならないからこそ燃えるんだよ」 そう言われて、うんうんと頷けるのは、まだ心に余裕があるときだけ。

いじめほどじゃないけど、なんか嫌な態度をとってくる人。 学校に行くのが憂鬱…。 そんな時、「褒める」ことが意外と最強の武器になります。 相手の「認められたい・愛されたい」という欲を満たしてあげると、 関係がぐっと変わることがあるんです。 でも大事なのは 自分の心を守ること。 無理に笑顔で接する必要はありません。 あくまで「自分が楽になるための技」として使ってくださいね。

楽しかった夏休みも終わり、また学校という日常に戻る。 「はあ..また嫌いなアイツと顔合わせなきゃならない…」 そんな憂鬱なあなた様に向けて…！ 学校と言う狭い空間で、「なんか嫌な態度をとってくる人」や「苦手だなあ…」と思う相手、いませんか？ いじめほどじゃないけど、やたらツンケンしていたり、上から目線だったり、いちいち文句を言ってきたり。 正直、ストレスですよね。

1. 「私が私に何を求めてる？」を書き出すワーク 必要とされたい気持ちの根っこには、 「自分をちゃんと見てあげていない」ことがあります。 紙とペンを用意して、次の質問に答えてみてください： • 誰に、どんなふうに必要とされたい？ • その願いの裏にある「自分の本当の望み」は？ • それを、自分で満たすとしたらどうする？